做事情集中不了注意力，是小孩子通病，如下是一些心得，分为三方面：

「 环境、节奏、兴趣 」，一句话而言，给孩子创造好的环境，减少外界刺激，寻找合适的节奏，培养兴趣，进而养成专注力的好习惯。

环境
孩子学习和活动的环境，尽量简洁，不要有过多的东西分散注意力。创造一个安静、整洁、温馨的环境，开始一段有趣的事情，这种感觉很重要，这其实是一种享受！

节奏
无论是写作业、阅读、还是做游戏，掌握好节奏，比如孩子如果开始注意力只能保证10分钟，那就以10分钟为一个小节，逐步调整。节奏也包括了适当的鼓励，提升孩子的自我认知。让孩子明确的感觉到了自己因为专注取得的小成绩，并感到喜悦。

兴趣
总体看，当做一些孩子感兴趣的事，他/她更容易集中注意力，所以也不必强制从学校课本学习上找习惯，可以做一些孩子感兴趣的事，寓教于乐。往往孩子为了发掘兴趣，也会自然的接触到语文数学等。所以无论是绘画、折纸、讲故事（边阅读边形象的表演）、扑克牌游戏，都可以达到不错的专注效果。

以上。

专注力，实际是一种习惯，一种用脑方式，逐渐改善，逐渐养成即可，不必焦虑。